Почему нужно достаточно спать? Что происходит в мозге в это время? Спойлер: Увлекательные процессы! Какие виды отдыха бывают? Как отдыхать, чтобы восстанавливаться целиком и полностью? — про все это рассказываю в своем подкасте. Пожалуйста, слушайте.